Zmiana pracy w 2026 roku: ile Polaków planuje odejść i dlaczego

Według raportu agencji Manpower z 2026 roku około 40% ankietowanych Polaków planuje zmianę pracy w ciągu najbliższych 3–12 miesięcy, a to wynik wyraźnie wyższy niż rok wcześniej. Poniżej wyjaśniamy, skąd biorą się te decyzje i jak się do nich przygotować.

Ilu Polaków naprawdę chce zmienić pracę w 2026 roku?

Odpowiedź wynika z badania: 40% respondentów deklaruje plan zmiany w najbliższym roku, a 60% zamierza zostać na obecnym stanowisku. Liczba osób planujących odejście wzrosła o 5 punktów procentowych w porównaniu z poprzednim rokiem, co pokazuje, że deklaracje o zmianie stają się coraz powszechniejsze.

Deklaracja nie zawsze przekłada się jednak na działanie. Aż 56% badanych pozostaje w postawie pasywnej: przegląda ogłoszenia i wysyła CV dopiero wtedy, gdy oferta wyraźnie ich przekona. Aktywnie szuka pracy 18% badanych. Ta różnica ma znaczenie praktyczne, bo pokazuje, że wielu pracowników jest otwartych na zmianę, lecz czeka na właściwy moment.

Jak odróżnić chęć zmiany od realnej decyzji?

Prosty test to pytanie, czy masz konkretny cel. Jeśli chcesz odejść, ale nie wiesz dokładnie dlaczego, najpierw nazwij problem: zarobki, brak rozwoju, dojazd czy atmosfera w zespole. Dopiero wtedy da się ocenić, czy nowa firma rzeczywiście ten problem rozwiąże.

Co najczęściej skłania do zmiany pracy?

Najważniejszym motywem jest pieniądze. Wyższe wynagrodzenie wskazało 64% respondentów, a wśród mężczyzn odsetek ten wyniósł 69%, wśród kobiet 60%. Pozostałe czynniki mają znacznie mniejsze znaczenie, choć dla niektórych grup są kluczowe.

Motyw zmiany pracy	Odsetek wskazań
Wyższe wynagrodzenie	64%
Benefity pozapłacowe (najmłodszy staż)	28%
Praca zdalna lub hybrydowa (najmłodszy staż)	22%
Krótki dojazd do biura (najmłodszy staż)	23%
Elastyczność godzin pracy	14%
Szansa na awans	13%
Rozwój nowych umiejętności	11%

Zestawienie pokazuje, że osoby z krótkim stażem częściej niż reszta zwracają uwagę na warunki codziennej pracy, takie jak dojazd czy tryb pracy, a nie tylko na pensję.

Dlaczego część pracowników zostaje mimo niezadowolenia?

Z badania wynika, że około 17% badanych określa siebie jako pracowników, których trudno skłonić do zmiany. Wśród wyższej kadry menedżerskiej otwartość na odejście z obecnej firmy deklaruje 53% osób, co oznacza, że presja na liderów i wypalenie organizacyjne mogą być równie mocnym bodźcem jak wynagrodzenie.

Ekspertka Manpower Dominika Balińska zwraca uwagę, że na poziomie menedżerskim duże znaczenie mają kultura organizacyjna oraz jakość współpracy. Z kolei Katarzyna Pączkowska, dyrektorka rekrutacji stałej w Manpower, wskazuje, że na rynku pojawia się mniej propozycji, a pracodawcy wybierają kandydatów ostrożniej. Dla pracownika oznacza to, że poszukiwanie pracy wymaga lepszego przygotowania niż kiedyś.

Jak przygotować się do zmiany pracy krok po kroku?

1. Oceń obecną sytuację. Zapisz, co w twojej pracy działa, a co nie. Oddziel pieniądze od warunków i relacji.
2. Określ cel. Ustal, czy chodzi o wyższą pensję, rozwój, elastyczność czy lepszą kulturę zespołu.
3. Zaktualizuj CV i profil zawodowy. Opisz osiągnięcia liczbami tam, gdzie to możliwe.
4. Zbierz informacje o firmach. Sprawdź opinie, sposób komunikacji i to, jak zespół wygląda od środka.
5. Rozważ naukę nowych umiejętności. Dla wielu osób to właśnie kompetencje decydują o tym, czy oferta jest realna.

Czy warto negocjować zostanie w firmie?

Tak. Jeśli główny powód niezadowolenia to pensja lub zakres obowiązków, rozmowa z przełożonym może przynieść lepszy wynik niż natychmiastowe odejście.

Co to oznacza dla Ciebie?

Dane pokazują, że zmiana pracy jest tematem, który dotyczy coraz większej części zatrudnionych, ale decyzje podejmuje się różnie. Jeśli rozważasz odejście, zacznij od jasnego określenia powodów, a potem sprawdź, czy nowa oferta je rzeczywiście rozwiązuje. Pamiętaj, że pieniądze są najczęstszym motywem, lecz nie jedynym. Warunki pracy, kultura zespołu i możliwość rozwoju mogą mieć większe znaczenie na dłuższą metę niż jednorazowa podwyżka.